PRUEBA DE COOPER

Una de las pruebas de campo más sencillas y eficaces para tener un punto de partida en el entrenamiento es la prueba de Cooper. Con sólo 12 minutos de carrera se puede medir la capacidad aeróbica.

¡Al fin el primer día que pude caminar sin ayuda del naproxen o de algún otro analgésico! y ¿para qué? si hoy también iba a abusar del esfuerzo que hace más de 3 años no realizo! Sin embargo la pregunta del día antes de empezar la clase de Orientación y Brújula fue:

¿y por qué $%# te metiste a montañismo?

La verdad tengo un sin fin de pretextos para cumplirme un caprichito. Con lo único con que no había contado era... mi condición física :-S

¡La prueba de Cooper lo dijo todo y me queda claro que en la semana tendré que correr diario!

Adios cigarro, chupe y desveladas.